Старая версия Поколения и баланс 1.0 Как его найти и им управлять

Евгения Шамис

Поколения для жизни 1.0:
как быть в ресурсе и все успевать

3-х недельная онлайн-мастерская для тех, кто не в ресурсе – постоянно или временно, и тех, кто управляет работой и жизнью,
но хочет «поднастроить» свои системы – гармоничнее находить время на личную жизнь, работу, семью, отдых, развитие, делать это с комфортом и заботой.

23 июня - 16 июля 2022

Хочу участвовать

Программа

Веду мастерскую как основатель нескольких бизнесов и исследовательского центра, CEO консалтинговой компании Sherpa S Pro, бизнес-партнер. Опыт жизни на 3 страны и подготовка к жизни в 4-й, согласование планов в семье, очень по-честному заставляют смотреть на жизнь. Когда пытаешься сказать, что все смогу сама и успею – обманываешь себя. Так что в этих условиях быстро учишься балансу - понимая свои возможности и возможности тех, кто рядом, принимая делегирование, выстраивая заботу о себе и близких. Хочется жить и работать качественно, в удовольствие, и понимать – как совмещать бизнесы, семью, личные дела, путешествия, саморазвитие, комфорт.

Чему вы научитесь

Определять, когда вы находитесь в ресурсе и потоке

Что такое баланс и поток - когда они нужны, а когда вредят нашей личной эффективности. Как не допускать стресса, выгорания и депрессии в своей жизни.

Определять свои личные границы на работе и в личной жизни

Откуда возникает наше чувство дисбаланса и как договариваться с собой и возвращаться в равновесие и сообщать об этом другим людям, чтобы они вас поняли.

Определять личные ценности и ценности своего поколения

С помощью подхода Теория поколений я покажу вам, кто больше волнуется по поводу баланса жизнь-работа. А с помощью коучинга и управленческих практик - вы сможете найти оптимальные для себя решения.

Как правильно отдыхать и поддерживать свою энергию на работе

Сейчас много разных техник, tips&tricks - как быстро привести свою жизнь в баланс. Но это маленькие действия, которые влияют на часть нашей жизни. А если основной фон дисбаланс, то со временем вас будет выбивать обратно. На мастерской мы смотрим на это системно.

Программа мастерской

3 недели

1 неделя

Блок 1. Знакомство

Глава 1. Организационная информация, полезные материалы для прохождения мастерской
Глава 2. Что такое баланс, дисбаланс и как они связаны с поколениями
Глава 3. Групповая встреча-знакомство в Zoom, понедельник в 19:30

2 неделя

Блок 2. Дисбаланс

Глава 4. Стресс, выгорание и депрессия - что есть что и правда ли мы в них
Глава 5. Ошибки в балансе - когда он нам важен и как возвращаться в него
Глава 6. Поколения: их ценности и что выводит из баланса

3 неделя

Блок 3. Личная эффективность, ресурсные состояния и достаточно ли вам отдыха

Глава 7. Личная эффективность #1: как переходить в разные состояния
Глава 8. Личная эффективность #2: как организовать свой отдых
Глава 9. Серия интервью с успешными предпринимателями - как они уравновешивают жизнь и работу
Глава 10. Итоговая встреча. Суббота в 19.30

Записаться

Тарифы участия

Тариф "Сами"

Доступ на 1 человека

6 990

Домашние задания проверяю и комментирую я,
Евгения Шамис
Общий чат в Телеграме со мной
и другими участниками курса
Дополнительные материалы по теме
"Взаимодействие поколений"

Выбрать тариф

Тариф "С друзьями"

Доступ для 2-х человек

11 990

Домашние задания проверяю и комментирую я,
Евгения Шамис
Общий чат в Телеграме со мной
и другими участниками курса
Дополнительные материалы по теме
"Взаимодействие поколений"

Выбрать тариф

Отзывы участников

Посмотрела видео с экспертами, большое спасибо за контент. Комфортно осознавать, что все мы люди и иногда что-то идёт не по плану. По итогам курса составила список про свои личные границы. В целом большое спасибо за курс, узнала новые интересные вещи.

Полина

Амстердам

В начале курса у меня был запрос - недостаток баланса в жизни и перекос в работу. Курс рекомендую всем, у кого есть запрос на баланс, и с 25 лет - информация там совсем не детская. Что особенно понравилось - интервью с преднимателями, как они справляются с похожими сложностями. Было интересно посмотреть на опыт других людей и отрефлексировать свое состояние.

Екатерина

Краснодар

Мы все стремимся найти баланс. Максимально гармоничный вариант распределения времени между работой, семьей, здоровьем, саморазвитием и т.д. У каждого разный набор приоритетов и методов взаимодействия с разными сферами жизни и путей их гармонизации. Но очень важно иногда остановится и сделать ревизию своего " колеса жизни" особенно когда есть ощущение дисбаланса. Курс про баланс помог мне сделать эту ревизию, "подсмотреть" интересные подходы и методы гармонизации жизни у участников и экспертов курса.

Наталья

Минск

Про баланс работа-жизнь не говорит только ленивый. И вроде все понятно - уходить с работы в 19, чередовать отдых и работу, заботиться о своем физическом, эмоциональном состоянии, встречаться с друзьями. Но почему-то не получается. Благодаря курсу я поняла, почему - ведь хочется много и сразу, а в сутках всего 24 часа. И система так быстро не настраивается. Это игра вдолгую - не стоит надеяться на волшебную таблетку. А так хотелось)) Курс научил меня принимать те состояния, когда я недовольна собой и показал, как выходить из них. Чтобы потом уже настраивать и работу, и отдых, и жизнь.

Анастасия

Москва

Курс Евгении о балансе в жизни случился очень неожиданно, но своевременно: я уходил с работы, которая занимала 80% моей жизни и хотел понять, каким образом совместить все остальные «просевшие» сферы.
Во время курса происходят неожиданные выводы и озарения о сферах, которые как-будто и не относятся к балансу, а также даются интересные и простые в применении техники (колесо баланса и про), которые хорошо применяются в жизни.
Теоретические материалы от спикеров (которых не очень много, что тоже важно) - заставляют задуматься и хорошо ложатся на свой опыт.
В целом - курс занимает не много времени (мы же говорим про баланс), но при этом дает много материала на задуматься )

Дмитрий

Москва

Как прошли наши курсы

В июне 2020 мы запустили онлайн-курсы для детей и родителей, а так же для взрослых - как понимать себя и друг друга через поколения. К концу года провели 7 курсов и делимся с вами итогами и наблюдениями.

Что привело нас с родителями поколения Z в шок и чего мы совсем не ожидали? Где детям, подросткам и родителям, а также взрослым (и Иксам, и Миллениумам) сейчас нужна помочь? Что вообще хорошо зашло на онлайн-курсах под разные поколения?

Остались вопросы?

Никаких проблем. В первых блоках я рассказываю про Теорию поколений, как формируются и называются поколения, чтобы вы потом могли начать легко в них разбираться. Вам не нужны изначально глубокие и экспертные знания по теме - вы получите их в рамках курса.

Теория поколений - о том, как по-разному люди реагируют на события, какие требования предьявляют окружающему миру, окружению и каким ценностям следуют при выборе. Если вы знаете свои ценности, вы лучше понимаете и принимаете себя, свои драйверы и барьеры. Хотя, конечно, большое всего в плане баланса и успеха Теория поколений влияет на поколение Y - Миллениумов (тех, кто родился с 1985 по 2002 гг.). Они ставят себе жесткие требования, чтобы достичь "супер успешного успеха". О том, как принять себя, найти баланс - мы и обсуждаем на курсе.

Я предприниматель, основатель и генеральный директор своей компании. Так что хорошо понимаю, как важно грамотно инвестировать своё время в жизнь и работу. Поэтому задумала курс, которые можно проходить за 30 минут в день (10-15 минут на просмотр видео и 10-15 минут на выполнение домашних заданий). Рабочие материалы - вам в помощь. Глубина проработки и качество выполнения домашних заданий зависят от вас, но не нужно быть перфекционистами - я не жду от вас трактаты и дипломы.

Сам курс будет проходить на платформе iSpring, чат с участниками - в Telegram, а для итоговых онлайн встреч вам понадобится программа Zoom.

Click to order

Total:

Поделитесь с друзьями!

Я верю, что в таких путешествиях собирается хорошая компания – сообщество людей, кто инвестирует в себя и хочет жить насыщенной и интересной жизнью.

По всем вопросам пишите
в Инстаграм или на почту:
gurugenerations@gmail.com